Stres jest powszechnie kojarzony z negatywnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Jednak według ostatnich badań może mieć także korzystny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a dokładniej na wydajność pamięci.

Dieta śródziemnomorska już piąty rok z rzędu wygrała ranking zdrowych diet w plebiscycie U.S. News & World Report, ...

Jak obniżyć kortyzol? Wypróbuj te sposoby na zmniejszenie stresu i wyciszenie.

Jak obniżyć kortyzol? Wypróbuj te sposoby na zmniejszenie stresu i wyciszenie.

Picie kawy na pusty żołądek to poranny rytuał wielu osób. Panuje przekonanie, że kawa pita na czczo nie jest zdrowa. Jaka ...

W świecie nauki i medycyny witamina PP, czyli niacyna, znana również jako witamina B3, jest uznawana za kluczowy element ...

Jak wskazują badania naukowe, to jednak nie jedyne schorzenia związane ze stresem. Czynnik ten może bowiem przyczyniać się do ...

Na temat przybierania na wadze krąży wiele mitów, a szukając przyczyn, nie próbujemy drążyć, bo wystarczą nam dwie ...

Od grywalizacji listy rzeczy do zrobienia po regularny poranny spacer. Oto najlepsze wskazówki psychoterapeutów, trenerów ...

W rodzinnych domach Marty i Miłosza o seksie się nie rozmawiało. Marta o tych sprawach dowiadywała się od koleżanek w szkole.

Pocenie się relaksuje ciało i umysł. A nawet chroni przed atakami serca i udarami. Na co należy zwrócić uwagę podczas ...

Stres oddziałuje na nasz organizm w różnorodny sposób. Zazwyczaj kojarzy się z przyspieszonym tętnem, potliwością czy kołataniem serca. Te objawy są powszechnie znane, jednak skutki przeciążenia ...